Ma recette sur l’art du coaching alimentaire

 

  • Un retour aux sources avec de vrais aliments
  • Vous partager le plaisir du goût et l’équilibre dans votre assiette
  • Vous concocter un suivi évolutif sans phase d'attaque et autre frustration
  • Etablir dès le début une façon de manger qui vous convienne à long terme
  • Tenir compte de votre rythme de vie, de votre environnement social et de vos sorties entre amis
  • Vous proposer aussi une alimentation facile ou rapide selon votre vie professionnelle et privée
  • Trouver des solutions ou des deals en fonction de votre gourmandise ou vos anciennes habitudes alimentaires
  • Prendre conscience de votre façon de manger et retrouver vos réelles sensations de faim ou de satiété 
  • Vous approcher dans votre globalité, antant sur votre plan physique que personnel, selon vos besoins
  • Vous aider à surmonter toutes les causes  possibles de votre problème de poids, que se soit par une mauvaise alimentation, que par un trouble du comportement alimentaire
  • Intervenir autant pour éliminer le poids superflux, que pour une prise de poids ou soigner certains troubles de la santé

 

Notre chemin

 

Si on considère que réactiver votre rééquilibre alimentaire est comme recommencer une activité sportive, il est important d’aller par étape et non pas choquer votre corps dès le début avec une phase d’attaque, alors qu’il n’est simplement pas préparé à  ce type d’effort.

Ce serait comme vous demander de gravir l’Himalaya sans entraînement.
Votre corps et votre moral ont, tous les deux besoin d’un temps d'adaptation et d’un programme évolutif.

Enfin, pour vous permettre de vous libérer de ces kilos superflus et autres surcharges, notre suivi se fera sur 3 étapes soit, quantitative, qualitative et curative.

 

Réflexion

 

Perdre du poids...
Si vous perdez vos clés, vous allez tenter de les retrouver, non?
Et bien vote corps aussi risque bien d’être tenté de retrouver son poids perdu…
Dès à présent, je vous engage par commencer à changer votre pensée et intégrer judicieusement « éliminer au lieu de perdre ».
Et surtout soyez convaincus que ça se passera ainsi. 

 

Comment

 

 

« La gourmandise, ce n'est pas manger trop, c'est prendre du plaisir à manger »
Michel Onfray